27 janvier 2012

Body fat

Okeeeeeee,

alors, d'après ce calculateur en ligne, j'ai 29,7% de masse graisseuse (body fat).


D'après ce tableau en ligne (valable uniquement pour les hommes, je précise avant que mes lectrices avec un délicieux 25% se suicident), cela me classe dans la catégorie des obèses.


Ce calculateur n'est pas très fiable. Mais il confirme un ordre de grandeur. Une autre évaluation au jugé d'après photo dans The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman me donnait aussi 29%. Dans les semaines qui suivent, je me mets en quête d'un moyen de calcul plus fiable.

Il y a cinq ans, lors de mon précédent régime, je ne m'étais focalisé que sur mon poids. J'étais très heureux de passer de 97 à 77 kilos, mais cette satisfaction  été vite oubliée:
  • j'avais l'air malade. Je n'ai qu'1m75 mais j'ai des épaules; enlever toute la graisse, sans ajouter de muscle m'a donné l'air d'un oisillon cubique et décharné;
  • j'étais malade, figurez-vous, j'enchainais les syncopes;
  • il m'était impossible de maintenir ce poids sans avoir l'impression de sacrifier tout mon style de vie; j'ai enchaîné les crises de boulimie et d'abstinence.
Cette fois-ci mon but sera d'atteindre les 19% de masse graisseuse, quel que soit le poids. Cela devrait me faire tourner autour de 87 kilos - actuellement je pèse... tiens je n'en sais rien.

3 commentaires:

  1. Disons ce qui est, maintenant surtout tu es sexy, là, comme ça.

    (je sens que je vais éviter Armalite quelques jours moi)

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  2. C'est look "Sean Connery", imparable, bientôt je déboulerai en mankini rouge comme dans Zardoz, avec la moquette et la queue de cheval. Et elles seront TOUTES folles de moi.

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  3. Funambuline: Je suis pas jalouse, je prends ça pour un hommage à mon bon goût.

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