28 mars 2014

Pitichompignon - le making-of

J'ai eu la faiblesse un jour de confesser à celle que j'aime un des plaisirs coupables de ma petite enfance: reproduire la danse des champignons de Fantasia, plus particulièrement celle du plus petit. Depuis "la danse du pitichompignon" est devenu un de nos running gags que je vous laisse imaginer (non, inutile de demander, pas d'imitation en public).

Le Pitichompignon m'a inspiré la carte d'anniversaire de celle que j'aime. Vous avez peut-être vu passer la photo sur le compte Instagram @leroseetlenoir auquel vous êtes certainement déjà abonnés. Sinon faites-le maintenant, là, tout de suite, pouf.

En voici le making-of:

Le croquis est venu tout seul, ce qui ne m'est quasiment jamais arrivé
J'ai suivi la règle des mangas à l'ancienne: d'abord détourer avec un gros trait.
Une étape aussi inutile que fréquente
Le résultat final avant la découpe

Pour ceux qui ne l'ont jamais vue, voici la vraie danse du pitichompignon dans Fantasia.

 

26 mars 2014

PostSecret

Si vous ne connaissez pas PostSecret (qui tourne depuis 2005, ce serait vraiment dommage), je vous invite à suivre cet excellent projet de mail art où l'on peut envoyer ses confidences sur carte postale fabriquée à la main.

Personnellement, je l'ai découvert en 2009 sur la recommendation de Celle que j'aime, et je n'ai jamais raté un update dominical depuis. J'avoue que j'ai d'abord suivi par voyeurisme et j'ai pas mal ricané. Avec le temps, j'ai appris à regarder ces secrets, dont certains sont tragiques, avec compassion et sans jugement. C'est un très bon remède contre le stress et un rappel permanent qu'un monde meilleur est possible.

Cette vidéo met en forme quelques secrets de façon ludique.



La conférence TED de Frank Warren, le créateur du site, est très intéressante.

25 mars 2014

Satine Phoenix

Bon d'accord, j'ai d'abord suivi ses exploits sur sur youporn, notamment ses apparitions remarquables dans les films lesbiens de Nica Noëlle. Puis je me suis attaché à la personne en suivant son blog et sa reconversion progressive dans le graphisme.

Aujourd'hui donc, Satine Phoenix dessine fort bien et enchaîne séances endiablées de jeu de rôle et de jeu de plateau. De temps en temps, elle rappelle qu'elle n'est pas frileuse, comme dans cette vidéo qui détaille son tatouage ou comme dans cette séance de photo en hommage aux 40 ans de Dungeons & Dragons dont elle est une fervente adepte.


Si vous ne connaissez pas, allez faire un tour sur la série web I Hit With My Axe où elle joue à D&D avec quelques camarades pornstars et stripteaseuses, et NON elles ne font pas semblant. Elles s'y connaissent et elles aiment ça.

Pendant 10 ans j'ai animé un groupe de jeu de rôle nettement plus testostéroné que celui-là et parfois je me dis que je suis passé à côté de quelque chose.

Satine Phoenix: blog - burningquill -  instagram - twitter

24 mars 2014

Spirit of the Dancing Warrior - un an de lecture


J'ai découvert l'existence de Spirit of the Dancing Warrior il y a plusieurs années, lorsque ma psy m'a envoyé cet extrait après une séance de remise en question assez intense. Comme souvent, j'ai lu, j'ai repris quelques mots dans mon vocabulaire tout en laissant la substance profonde au placard et j'ai laissé tomber.

Lorsque je me suis enfin décidé à reprendre le sport - un des avatars de mon désir de refaçonner complètement ma vie - le titre m'est revenu en tête. Plus que d'haltères ou de vélo, j'avais avant tout besoin d'un bon état d'esprit pour me dépasser en permanence.

Mes plus grands blocages sont la compétition et le jugement. Je les ai toujours fuis et pas seulement lorsqu'ils me sont défavorables (je suis carrément gêné pour les autres quand ils me sont favorables). Je suis effaré lorsque je vois mes contemporains les utiliser pour décoder leur existence comme on le fait dans le bac à sable. J'évite tous les sites et les publications de fitness qui les utilisent comme outils de motivation, soit 99% d'entre eux.

L'extrait m'avait séduit par son approche non-compétitive de l'exploit, et de la vie en général, hérité de la philosophie orientale. Le reste du livre est du même cru.

L'originalité de Dancing Warrior est d'annoncer immédiatement qu'il ne sera pas lu en une seule fois, mais en 1 an, un chapitre associé à une vertu par semaine. Pour chacune des 52 vertus, il est recommandé de pratiquer 4 actions: méditation, visualisation, déclaration et réflexion. J'ai ajouté ce travail à ma pratique quotidienne de la méditation pilotée par Headspace.

Je suis à la troisième semaine - j'ai exploré "vide", "gratitude" et "engagement" - et je peux déjà dire ceci: Spirit of the Dancing Warrior fait partie des livres les plus puissamment inspirants que j'aie lus et je lui dois la régularité et l'efficacité de mon parcours sportif.

Plus d'info sur l'auteur Jerry Lynch et son travail sont disponibles sur son site officiel.

21 mars 2014

Sport: tension musculaire et #selfie torsepoil

Jusqu'à présent, j'ai fait du sport essentiellement pour perdre du poids, du volume et du gras. C'est partiellement gagné. Le poids est passé de 95kg à 83 stable. J'ai perdu 2 tailles de hanche et je ne dois plus porter un pantalon de yoga de femme enceinte. Le gras diminue, mais pas assez, ni là où j'ai envie: mes bras et mes épaules dégonflent pendant qu'un coussinet disgrâcieux s'accroche à la peau du bide comme une moule entêtée à un brise-lames d'Ostende. 

Vous ne pouvez pas vous imaginer à quel point il est facile de se faire transpirer sans vraiment engager les muscles. Le cardio est très pratique pour ça. Mais il est clair que ce n'est pas assez pour transformer le gras profond en muscle. Il était donc temps pour moi de passer aux choses sérieuses.

Je vais vous dire un secret: malgré mon châssis de Robocop, je n'ai aucune force dans les épaules, les bras, le dos et les abdominaux. Donc avant de me lancer dans les travaux lourds (grosses machines, gros poids), j'ai décidé d'un programme intermédiaire destiné à remettre un minimum de tension persistante dans ces muscles inexistants:

  • Cycling intense 
    Jusqu'à présent, j'ai fait du cycling (ou spinning ou RPM, appelez ça comme vous voulez) uniquement pour le cardio. J'y ai rajouté de l'engagement musculaire en... reculant ma selle. Ca n'a lair de rien mais ça m'impose de contrôler ma posture en compressant les abdos pendant toute la séance d'une heure. Et puis aussi, j'ai la main un peu plus lourde sur la résistance...
  • Bodypump
    Imaginez un vieillard de 43 ans dans une salle remplie de génération-Y, essentiellement de femmes. Imaginez-le charger timidement sa barre pendant les autres mettent le double ou le triple. Imaginez-le faire ses mouvement avec un temps de retard et s'arrêter régulièrement la main sur le coeur pendant que les autres sont à l'aise comme sur une piste de danse. Imaginez le HS pour les 5 jours qui suivent la séance. Oui, le prix à payer est lourd pour l'ego du mâle quadragénaire. Mais les premiers effets visibles sur le corps le font vite oublier.

Les muscles ont commencé à marquer et le gras à partir. Je vous mentirais si je niais que ma vanité en est flattée. J'ai d'ailleurs succombé à la tentation du #selfie torsepoil sur Instagram. Et d'autres devraient suivre...

L'ancêtre du bodypump: le Gymnasticon (fin 18ème siècle) - via Retronaut



17 mars 2014

Comment photographier les femmes à poil #NSFW

Oui je sais le titre ne fait pas très malin, mais je ne peux pas m'en empêcher. Je suis tombé sur cette vidéo de DigitalRev TV que je suis pour ses excellents conseils sur la photo numérique. Les présentateurs sont des gugusses, mais le contenu est très instructif et pertinent.

Je me suis dit qu'un petit coup d'oeil ne pouvait pas faire de mal... C'est bientôt le printemps. Mon appareil photo a des démangeaisons....

14 mars 2014

Gun Crazy


Je n'ai jamais vu Gun Crazy, un classique du film noir dont une photo se retrouve dans quasiment tous mes bouquins consacré au genre. Celle des amants criminels en crise. Elle fonce arme au poing, il la retient tout en essayant de conserver le magot de leur dernier cambriolage.

Le film de Joseph H Levis est célèbre pour ses exploits techniques (ses plans-séquences et ses extérieurs pris sur le vif), l'amour fou des ses anti-héros et son énergie érotique à peine cachée par la symbolique des armes.

Sachant que le film a été réalisé en 1950, on se demande encore comment il a pu passer le code Hays et arriver dans une salle.

Gun Crazy est une inspiration majeure de la Nouvelle Vague française (A Bout de Souffle, La Sirène du Mississipi) et américaine (Bonnie & Clyde, Badlands).

Je ne comprends pas comment je suis toujours passé à côté.

La réapparition de la photo sur la page Decaying Hollywood Mansion m'a immédiatement donné envie de la dessiner et m'a rappelé de mettre la main sur le film.

Le crayonné (dont vous avez pu suivre les étapes sur Instagram) était plus engageant que le résultat final. Encore que... Selon le moment où je regarde mon dessin, je lui trouve une beauté brute ou il me fait mal aux yeux. J'ai jeté les ombres au pinceau à l'instinct. Si les contours laissent à désirer, je suis au moins content de ces petites impros qui me font penser aux accidents de calligraphie zen.

Je n'ai malheureusement pas retrouvé l'extrait dont est tiré la photo. Par contre, j'ai trouvé le célèbre plan-séquence du cambriolage filmé depuis la voiture.

13 mars 2014

Heartmath: le chaos

Mon expérience de cohérence cardiaque avec Heartmath est très frustrante. Comme toutes les applications de fitness/santé, elle fait un graphique de l'évolution des performances dans le temps. Ce qui met très bien évidence que:
  • pour le moment, ma cohérence cardiaque ne va pas
  • toutes les tentatives d'amélioration échouent
D'un jour à l'autre, sur une échelle de 1,0 à 10,0, je m'attends à voir ma moyenne augmenter graduellement à partir de 4,0. Or ce n'est pas du tout ça qui se passe. Si mes maximums augmentent régulièrement, mes minimums se creusent tout autant. Un record de 5,2 est aussitôt douché par gadin de 1,9.

une moyenne désespérément chaotique
J'ai essayé diverses techniques de respiration, des postures différentes et de nouvelles visualisations: échec. La seule décision qui a apporté une légère amélioration est celle de couper le son de l'application: j'ai découverte que le petit gong bemol marquant une baisse de cohérence dans la zone moyenne provoquait une crise de colère aussi puissante qu'invisible qui m'envoyait dans le rouge immédiatement sans espoir d'en sortir.

Le fait que mon coeur ait tendance à paniquer n'est pas inconnu pour moi. Lors de mon burn-out (oui, j'ai eu un burn-out), on avait découvert que mon coeur passait de 80 battements/minutes à 140 sur une simple sonnerie du téléphone. 11 ans après, mon coeur continue à faire n'importe quoi alors que je n'ai plus de raison de stresser.

Dans ma tête comme dans ma poitrine, c'est encore le chaos.

C'est un moment très difficile à négocier parce que la petite voix dépressive de l'abandon murmure dans mon crâne. Il me faut des progrès pour la faire taire.
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